月子期間需要注意什麼？
孕媽咪別擔心，芮杺貼心周到地為您處理好月子事宜，讓您安心靜養、度過每一天
飲食清淡，慎選食材
生產後腸胃尚未完全恢復，飲食需清淡，避免過鹹或辛辣。宜補充高蛋白食物，如雞肉、豬肝、魚肉等，幫助體力恢復又容易消化。特別是產後第三週，為最佳進補時機喔！
多多哺餵母乳
產後越早開始哺乳越好，寶寶的吸吮動作會刺激大腦產出泌乳指令，幫助母乳分泌。如母乳不足，除了按摩疏通乳腺外，也可食用青木瓜燉排骨、花生豬腳等高蛋白高營養食物。親餵母乳可以增加媽咪和寶貝的感情，還能幫助媽咪消耗熱量，產後恢復身材更容易！
舒適的月子環境
坐月子期間房間溫度濕度都要事宜，住的舒服才能恢復的更好！房間溫度應保持在25-28度間，避免冷氣直吹，以免感冒。產後身體虛弱，優質環境才能助媽咪更好地恢復！
避免泡澡或盆浴
自然產的媽咪會陰處尚在復原中，剖腹產媽咪傷口也需避免碰水，因此泡澡或盆浴都要盡量避免！產後媽咪的汗腺較活躍，非常容易出汗，可用沖澡、擦澡方式保持清潔，另外生產完後陰道分泌物較多，記得做好私密處的清潔喔。
洗頭後要盡快吹乾
月子期間媽咪身體較弱，頭髮不吹乾容易著涼，因此洗完澡就要盡快吹乾並做好保暖。
避免過度勞動與彎腰
生產後因為子宮被撐大，骨骼密度也會下降，盆底肌群較無力，盡量避免過多活動，少彎腰、爬樓梯和蹲下。
保持愉快心情，放鬆自己
產後賀爾蒙變化可能帶來情緒波動，找到喜愛的放鬆方式很重要，例如聽音樂、看電影...等。家人的陪伴也同樣重要，媽咪要先愛自己才能快樂的陪孩子長大喔！
照顧好媽咪，是我們最重視的責任
