讓寶寶一夜好眠
每位父母都希望寶寶能夠擁有充足的睡眠，不僅有助於成長發育，也讓爸媽的夜晚更加輕鬆。
白天多活動，夜晚更安穩
白天讓寶寶有充足的清醒時間，陪伴他玩耍、活動，消耗體力，有助於減少夜晚的夜醒和夜哭。
建立固定的睡前作息
穩定的作息能幫助寶寶建立入睡習慣。設立睡前小儀式，例如洗澡、換尿布、講故事，讓寶寶知道這些活動結束後就是睡覺時間了。
溫柔的安撫，進入甜蜜夢鄉
睡前輕柔的按摩或搖擺有助舒緩寶寶情緒，再搭配講故事或唱搖籃曲，營造安全感，讓寶寶安心地進入夢鄉。
透過這些小撇步，幫助寶寶建立健康的睡眠習慣，讓每個夜晚都能安穩入睡，寶寶睡得好，爸媽也更輕鬆唷。
